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O teste genético esportivo é feito com uma coleta simples na bochecha e analisa variações do DNA ligadas à força, à resistência, à recuperação, ao risco de algumas lesões e até à resposta à cafeína. Neste artigo, explicamos de forma direta como o exame funciona, o que ele consegue mostrar com base em estudos científicos e o que ele não consegue fazer. Também contamos como usamos o teste na nossa prática, sempre interpretado em consulta e junto com a ergoespirometria, os exames de sangue e o histórico de treino, para ajustar treino, recuperação e suplementação de forma individual.

Muitas pessoas de sucesso enfrentam frustrações diárias na balança, acreditando que a dificuldade em perder peso seja falta de disciplina. A ciência moderna prova o contrário. Neste artigo, desmistificamos o ganho de peso através da genética e da neurociência, revelando como o hipotálamo e a sua herança biológica orquestram o apetite e a distribuição de energia. Compreender essa arquitetura biológica é o primeiro passo para abandonar a culpa. Descubra como utilizar os pilares da medicina do estilo de vida e a personalização da medicina de precisão para curar a inflamação cerebral, reprogramar o seu corpo de forma inteligente e assumir o verdadeiro protagonismo da sua saúde, alcançando um estado de alta performance e vitalidade plena.

Você sabia que sua herança genética não é o seu destino final? A nova ciência da epigenética revela que o envelhecimento não é um processo fixo, mas sim maleável. Descubra como suas escolhas diárias — da nutrição ao gerenciamento do estresse — atuam como “interruptores” moleculares, capazes de ligar genes de longevidade e silenciar marcadores de doenças. Entenda como assumir o controle do seu relógio biológico e reescrever sua vitalidade através da Medicina do Estilo de Vida e de Precisão.

A genética da obesidade revela um novo capítulo sobre como nosso metabolismo funciona — e o gene FTO está no centro dessa história. Pesquisas publicadas no New England Journal of Medicine mostram que uma pequena variação no DNA pode alterar profundamente a capacidade do corpo de queimar ou armazenar energia, influenciando peso, saúde cardiometabólica e resposta a exercícios e dieta. Mais do que um “destino metabólico”, entender o FTO abre portas para personalizar intervenções de estilo de vida, nutrição e treino com precisão. Um guia essencial para quem deseja usar ciência de ponta para transformar sua saúde.